ステップサーキット
スタジオ
![ステップサーキット](https://fc-wing.co.jp/wp/wp-content/uploads/2022/02/pixta_32831885_S2.jpg)
時間:45分
運動量
難易度
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた「サーキットトレーニング」。
ステップの昇降運動と筋トレを交互に行い、持久力を養います。
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