サーキット
スタジオ
時間:30分
運動量
難易度
多種目の運動をサーキット方式で行い、効果的に全身を鍛えます。
筋トレと有酸素運動を繰り返す事で「体力アップ」「脂肪燃焼」「ストレス発散」などの効果が期待できます。
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スタジオ時間:30~45分運動量難易度 -
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ジム時間:運動量難易度