ラテンエクササイズ
スタジオ
時間：45分
運動量
難易度
ラテン系エクササイズをベースに、サルサ・メレンゲ・レゲトンなどの音楽に乗せ、脂肪燃焼の効果もあるダンスエクササイズです。
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アクアビクス
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プール
時間：30分運動量
難易度
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エアロバイク
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ジム
時間：運動量
難易度
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ウェイトトレーニング
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ジム
時間：運動量
難易度
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ヨガ
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スタジオ
時間：30～45分運動量
難易度