ルーシーダットン
スタジオ
時間:45分
運動量
難易度
ルーシー(仙人)ダツ(押しのばし)トン(自分)という意味で自己整体と言います。
ポーズをとりながら呼吸を止めることで、血流をよくします。
血流をよくすることで、新陳代謝アップやむくみの改善を目指します。
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