正月太り、なかったことにしなくていい。
年末年始、食べて・休んで・楽しんだ結果なら、それでOK。
大切なのは「今からどうするか」です。

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運動が久しぶりの方でも安心できる
トレーナーの付き添い指導を行っています！
マシンの使い方、運動量、ペース配分まで、
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無理な追い込みは不要。
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